Exercices Biceps avec Poulie pour gagner en force pour avancés

8 Exercices Biceps avec Poulie pour gagner en force pour avancés avec des séances prêtes à suivre, plus un guide de technique et une vidéo par exercice.

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Les 8 meilleurs exercices

• 1

  Curl Biceps Avec Câble

  1. Il s'agit d'un exercice d’isolation qui sollicite intensivement le biceps (avant du bras) tout en veillant à ce que votre haut du corps ne bouge pas. 2. Il est efficace pour améliorer la définition des muscles du bras en ressentant une résistance continue.

  DébutantCâble Croisé
• 2

  Curl Marteau Avec Câble

  C'est un entraînement qui développe le volume des biceps. C'est un entraînement qui peut développer les muscles extérieurs et avant-bras des biceps !

  DébutantCâble Croisé
• 3

  Curl Biceps à Un Bras Avec Câble

  Cet exercice permet de cibler intensément les biceps en se concentrant sur la contraction d’un bras à la fois !

  DébutantCâble Croisé
• 4

  Curl Biceps Avec Câble Au-Dessus de la Tête

  C'est un entraînement qui cible les biceps externes. Il est important de bouger vos coudes sans les déplacer !

  AvancéCâble Croisé
• 5

  Curl Inversé Avec Câble

  C'est un entraînement qui peut muscler vos poignets et avant-bras ! Si vous vous entraînez régulièrement, vous pouvez compenser la fatigue des avant-bras lors des exercices de traction !

  AvancéCâble CroiséBanc Incliné
• 6

  Curl Prêcheur Avec Câble

  C'est un entraînement pour développer les biceps avec des câbles en position assise sur un banc de musculation. Vous pouvez cibler vos biceps car vous soulevez le poids uniquement avec la force des biceps !

  AvancéCâble CroiséBanc de Curl Preacher
• 7

  Curl Bayesian

  Cet exercice d'isolation travaille vos biceps dans une position étirée.

  AvancéCâble Croisé
• 8

  Curl Traîné Avec Câble

  Faites des curls à la corde en tirant vers le bas.

  DébutantCâble Croisé