Band Step Up
Band Step Up gif
Band Step Up、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
バンドを使ってステップアップを行います
Band Step Up やり方
開始ポジション
バンドを足首に巻きつけ、足を肩幅に開いて立ちます。
正しいフォーム
1. バンドを足首に巻き、片方の足を箱の上に置きます。
2. 体を箱の上に持ち上げてステップアップします。
3. 反対の足でも繰り返します。
呼吸テクニック
上がるときに吸い込み、下がるときに吐き出してください。
注意事項
膝を少し曲げてください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
Band Step Upコミュニティ
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