Foam Roll Rhomboids
-Foam Roll Rhomboids gif
Coach's Tips
肩甲骨の間の筋肉をほぐしましょう。
Foam Roll Rhomboids How to
Starting Position
フォームローラーを背中の中央に置いて仰向けになります
Proper Form
1. 両腕を胸の前で交差し、肩を広げます。
2. ゆっくりと背中を左右に転がします。
Breathing Technique
動作に合わせて自然に呼吸しましょう
Precautions
急がず、首の力を抜いてください
Curious about a Back workout plan that includes the Foam Roll Rhomboids
Foam Roll Rhomboids Alternatives
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