Foam Roll Rhomboids

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エクササイズについて

肩甲骨の間の筋肉をほぐしましょう。

어깨뼈 안쪽 깊은 지점을 눌러주세요.

背中の中央にフォームローラーを置いて横になってください。

1. 腕を胸の前で交差させ、肩を開きます。

2. ゆっくりと背中を左右に回します。

動作に合わせて自然に呼吸しましょう

あまり急がず、首をリラックスさせてください。

経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。

Foam Roll Rhomboidsコミュニティ

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肩甲骨の間の筋肉をほぐしましょう。