Lying From W to T
Lying From W to T gif
Coach's Tips
うつ伏せになり、腕をWからTの形に広げて動かします。
Lying From W to T How to
Starting Position
엎드린 상태에서 팔을 W 모양으로 둡니다.
Proper Form
1. 엎드린 상태에서 팔을 W 모양으로 둡니다.
2. 팔을 펴며 T 모양으로 벌립니다.
3. 천천히 원래 위치로 돌아옵니다.
Breathing Technique
숨을 들이마시며 팔을 들어 올리고 내쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.
Precautions
어깨에 무리가 가지 않도록 주의하세요.
Curious about a Back workout plan that includes the Lying From W to T
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