スタンディングスイマー
スタンディングスイマー gif
スタンディングスイマー、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
立ったままスイマーの動きを行います
スタンディングスイマー やり方
開始ポジション
立って腕を前に伸ばしてください。
正しいフォーム
1. 立って腕を前に伸ばします。
2. 泳いでいるかのように腕を交互に動かします。
3. この運動を繰り返します。
呼吸テクニック
腕を広げながら吸い込み、腕を合わせながら吐き出します。
注意事項
腕をまっすぐに保ってください。
コミュニティの話
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