Standing Swimmer
Standing Swimmer gif
エクササイズについて
立ったままスイマーの動きを行います
Standing Swimmer やり方
開始ポジション
立って腕を前に伸ばしてください。
正しいフォーム
1. 立って腕を前に伸ばします。
2. 泳いでいるかのように腕を交互に動かします。
3. この運動を繰り返します。
呼吸テクニック
腕を広げながら吸い込み、腕を合わせながら吐き出します。
注意事項
腕をまっすぐに保ってください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
Standing Swimmerコミュニティ
コミュニティに参加 →Standing Swimmerを含む肩トレーニングプランが気になりますか？
Standing Swimmer 代替エクササイズ
パーソナライズされたプランを取得
Planfitでさらに詳しいガイダンスを
