Foam Roll Rectus Femoris
-Foam Roll Rectus Femoris gif
Coach's Tips
Löse deine tiefen Quadrizepsmuskeln
Foam Roll Rectus Femoris How to
Starting Position
Leg dich mit der Schaumstoffrolle unter den Oberschenkeln auf den Bauch.
Proper Form
1. Rolle deinen Oberschenkel langsam vor und zurück.
2. Pausiere dort, wo du Spannung spürst.
Breathing Technique
Atme natürlich während du dich rollst
Precautions
Bewege dich nur so weit, wie es für deinen Rücken angenehm und sicher ist.
Curious about a Leg workout plan that includes the Foam Roll Rectus Femoris
Foam Roll Rectus Femoris Alternatives
More
