V-Bar-Kabel-Pushdown
V-Bar-Kabel-Pushdown gif
Machst du das V-Bar-Kabel-Pushdown richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Verwende eine V-Stange, um deine Trizeps mit diesem klassischen Kabeldrücken zu trainieren.
V-Bar-Kabel-Pushdown Anleitung
Ausgangsposition
Greife die Kabel-V-Stange und halte deine Ellbogen fest neben deinem Körper.
Richtige Ausführung
1. Strecke deine Arme nach unten und spanne deine Trizeps an.
2. Kehre langsam zurück.
Atemtechnik
Atme aus, wenn du herausdrückst, und atme ein, wenn du zurückkommst.
Hinweise
1. Lass deine Ellenbogen nicht nach außen zeigen.
2. Achte darauf, dass deine Schultern nicht steigen.
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