V Bar Jalón En Polea
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Acerca del ejercicio
Utiliza una barra en V para trabajar tus tríceps con este clásico pressdown en cable.
V Bar Jalón En Polea Cómo hacerlo
Posición inicial
Agarra la barra en V del cable y mantén los codos fijos junto a tu cuerpo.
Forma correcta
1. Extiende tus brazos hacia abajo y contrae tus tríceps.
2. Regresa lentamente.
Técnica de respiración
Exhala al empujar hacia afuera e inhala al regresar.
Precauciones
1. No arquees los codos.
2. Asegúrate de que tus hombros no se eleven.
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