Extension à la Poulie avec Barre en V
Extension à la Poulie avec Barre en V gif
Faites-vous le Extension à la Poulie avec Barre en V correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Utilisez une barre en V pour cibler vos triceps avec ce classique de la presse à câble.
Extension à la Poulie avec Barre en V Comment faire
Position de départ
Prenez la barre en V avec câble et gardez vos coudes fixes à côté de votre corps.
Bonne forme
1. Étendez vos bras vers le bas et contractez vos triceps.
2. Revenez lentement.
Technique de respiration
Expirez en poussant, et inspirez en revenant.
Précautions
1. Ne fléchissez pas vos coudes.
2. Assurez-vous que vos épaules ne se lèvent pas.
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