V bar cable pushdown
V bar cable pushdown gif
À propos
Use a V-bar to target your triceps with this classic cable pressdown.
V bar cable pushdown Comment faire
Position de départ
Prenez la barre en V avec câble et gardez vos coudes fixes à côté de votre corps.
Bonne forme
1. Étendez vos bras vers le bas et contractez vos triceps.
2. Revenez lentement.
Technique de respiration
Expirez en poussant, et inspirez en revenant.
Précautions
1. Ne fléchissez pas vos coudes.
2. Assurez-vous que vos épaules ne se lèvent pas.
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