V bar cable pushdown
V bar cable pushdown gif
Faites-vous le V bar cable pushdown correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Utilisez une barre en V pour cibler vos triceps avec ce classique de la presse à câble.
V bar cable pushdown Comment faire
Position de départ
Prenez la barre en V avec câble et gardez vos coudes fixes à côté de votre corps.
Bonne forme
1. Étendez vos bras vers le bas et contractez vos triceps.
2. Revenez lentement.
Technique de respiration
Expirez en poussant, et inspirez en revenant.
Précautions
1. Ne fléchissez pas vos coudes.
2. Assurez-vous que vos épaules ne se lèvent pas.
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