Exercices Abdos avec Barre pour gagner en force

9 Exercices Abdos avec Barre pour gagner en force avec trois séances prêtes à suivre, plus un guide de technique et une vidéo par exercice.

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Les 9 meilleurs exercices

• 1

  Barbell Power Clean

  Cet exercice complet consiste à soulever une barre depuis le sol jusqu'à la hauteur des épaules. C'est excellent pour renforcer votre tronc, vos jambes et vos épaules !

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• 2

  Barbell Thruster

  Veuillez utiliser un poids pas trop lourd car la barre est levée au-dessus de votre tête. C'est un entraînement très efficace pour améliorer votre force globale et brûler des calories !

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• 3

  Barbell Hang Clean

  Un exercice de musculation classique qui travaille le bas du corps, le dos et les épaules.

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• 4

  Barbell Hang Snatch

  C'est un exercice composé pour tout le corps. Renforcez votre tronc, vos épaules, votre dos et vos jambes en même temps ! Idéal pour améliorer à la fois la puissance et l'agilité.

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• 5

  Barbell Muscle Clean

  Cet exercice est excellent pour développer la puissance et l'explosivité du corps entier. Il aide particulièrement à renforcer votre tronc et le haut du corps !

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• 6

  Barbell Power Snatch

  Cet exercice composé renforce l'ensemble du corps, en particulier votre tronc, vos épaules, votre dos et vos fessiers. Il vous aide à augmenter votre puissance et à améliorer vos performances.

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• 7

  Barbell Snatch High Pull

  Ce mouvement renforce votre force corporelle globale, en particulier vos épaules, le haut du dos et le tronc. C'est un mouvement de base en haltérophilie et en powerlifting !

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• 8

  Hang Power Clean

  Entraînement de puissance avancé pour renforcer la force et l'explosivité du corps entier.

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• 9

  Barbell Clean & Press

  Le soulevé de terre avec barre et le développé est un exercice composé pour tout le corps qui renforce vos épaules, votre dos, vos jambes et votre tronc, tout en augmentant votre puissance et votre endurance.

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