Band Triceps Kickback
上腕三頭筋の強化Band Triceps Kickback gif
エクササイズについて
バンドを持ち、腕を後ろに蹴るように伸ばします
Band Triceps Kickback やり方
開始ポジション
上のバンドを固定し、ハンドルを持ってください。
正しいフォーム
1. 両手でバンドを持って立ちます。
2. 腕を後ろに押し出してバンドを引き戻します。
3. ゆっくりと腕を元の位置に戻します。
呼吸テクニック
腕を伸ばしながら息を吐き、腕を曲げながら息を吸ってください。
注意事項
バンドトライセプスキックバックを行う際は、肘を固定してください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
Band Triceps Kickbackコミュニティ
コミュニティに参加 →Band Triceps Kickbackを含む三頭筋トレーニングプランが気になりますか？
Band Triceps Kickback 代替エクササイズ
パーソナライズされたプランを取得
Planfitでさらに詳しいガイダンスを
