バンドトライセプスキックバック
二の腕引き締めバンドトライセプスキックバック gif
バンドトライセプスキックバック、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
バンドを持ち、腕を後ろに蹴るように伸ばします
バンドトライセプスキックバック やり方
開始ポジション
上のバンドを固定し、ハンドルを持ってください。
正しいフォーム
1. 両手でバンドを持って立ちます。
2. 腕を後ろに押し出してバンドを引き戻します。
3. ゆっくりと腕を元の位置に戻します。
呼吸テクニック
腕を伸ばしながら息を吐き、腕を曲げながら息を吸ってください。
注意事項
バンドトライセプスキックバックを行う際は、肘を固定してください。
コミュニティの話
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