バンドトライセプスプッシュダウン
上腕三頭筋の強化バンドトライセプスプッシュダウン gif
バンドトライセプスプッシュダウン、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
バンドを引っ張りながら腕を下に押し下げます
バンドトライセプスプッシュダウン やり方
開始ポジション
上のバンドを固定し、ハンドルを持ってください。
正しいフォーム
1. バンドをつかみ、腕を頭の上に上げます。
2. 腕を曲げてバンドを下に引きます。
3. ゆっくりと腕を伸ばし、元の位置に戻ります。
呼吸テクニック
腕を伸ばしながら息を吐き、腕を曲げながら息を吸ってください。
注意事項
バンドトライセプスプッシュダウンを行う際は、肘を固定してください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
バンドトライセプスプッシュダウンコミュニティ
コミュニティに参加 →
バンドトライセプスプッシュダウンを含む三頭筋トレーニングプランが気になりますか？
バンドトライセプスプッシュダウン 代替エクササイズ
バンドトライセプスプッシュダウン vs
