Foam Roll Lats
-Foam Roll Lats gif
Coach's Tips
広背筋をしっかり伸ばして、背中の緊張を和らげましょう。
Foam Roll Lats How to
Starting Position
フォームローラーを脇の下に置いて横向きに寝ます
Proper Form
1. 上下に動かして広背筋をほぐします。
2. 痛みを感じる部分をやさしく押してください。
Breathing Technique
動作に合わせて自然に呼吸しましょう
Precautions
腰に負担をかけすぎたり、無理に重量を増やさないように注意しましょう。
Curious about a Back workout plan that includes the Foam Roll Lats
Foam Roll Lats Alternatives
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