Reverse V Squat
Reverse V Squat gif
エクササイズについて
逆V字型に足を広げてスクワットします。
Reverse V Squat やり方
開始ポジション
足を肩幅より広く開き、つま先を外側に向けて立ってください。
正しいフォーム
1. 足をV字型に広げて立ちます。
2. 腰を下げてスクワットを行います。
3. ゆっくりと元の位置に戻ります。
呼吸テクニック
スクワットをしている間に息を吸い、元の位置に戻るときに息を吐いてください。
注意事項
背筋を伸ばしてください。
コミュニティの話
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