シールプッシュアップ
シールプッシュアップ gif
シールプッシュアップ、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
うつ伏せの状態からプッシュアップを行います
シールプッシュアップ やり方
開始ポジション
うつ伏せになり、肩の下に手を置いてください。
正しいフォーム
1. うつ伏せになり、肩の下に手を置きます。
2. 腕を伸ばして体を持ち上げます。
3. ゆっくりと元の位置に戻ります。
呼吸テクニック
体を持ち上げながら息を吸い、下げながら息を吐いてください。
注意事項
上半身をまっすぐに保ってください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
シールプッシュアップコミュニティ
コミュニティに参加 →
部位・器具から探す
シールプッシュアップを含む背中トレーニングプランが気になりますか？
