Shoulder Horizontal Adduction
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Coach's Tips
運動前のウォームアップに最適なストレッチです。
Shoulder Horizontal Adduction How to
Starting Position
背筋を伸ばして立ち、両腕を前に伸ばします
Proper Form
1. 両腕を横に大きく広げます。
2. 両腕を前で合わせます。
3. ゆっくりと繰り返します。
Breathing Technique
腕を閉じるときに息を吐き、開くときに息を吸いましょう。
Precautions
急がず、肩が上がらないように注意しましょう。
Curious about a Shoulder workout plan that includes the Shoulder Horizontal Adduction
Shoulder Horizontal Adduction Alternatives
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