너무힘들어요오늘 1일차인데 허벅지 위쪽?앞쪽이 땡겨요 제가잘할수잇을가요
2년전 1RM(140)을 이젠 6개 x 4세트 할 수 있게 된 나 자신에게 박수🥹
깜빡하고 봉 무게 빼고 운동함 어쩐지 무겁더라;;
Ohp를 60키로로 10개를 들고 벤치를 120을 들지만 스쿼트는 60으로 8개 합니다 질문 못받습니다
하체 거의 이주 쉬었더니 100키로도 무겁네요😫
🔥
승찬이 미친사람아 올라잇정신 뒤지게 박혔네 가자🔥
무릎이 아파서 120 까지 들던걸 80으로 들고있는 내모습이란... 다들 아프지마세요...!
봉 무게는 조상님이 들어주십니다.
Can't go low enough 😑
It’s too savage for 50kilos. Do atleast 5x5
허리 아플 땐 운동 오지말고 쉬는 법도 배울 것.
최대무게 40... 올해까지 80가보징
겁이 많아요… 수업할땐 깔리면 들어주겠지 하는 생각으로 100까지 하는데..: 혼자하면 90도 무서워요🤔 이럴땐 어찌 혼자 무게 늘리나요…1년째 제자링요 속상 😭 욕심만 많아서.. 무게120 훅훅 하시는분들 보면 부럽구,,;;😂
Is anyone else having asthma attacks doing these? 😂😭💀 getting old sucks.. here goes set 2 👻
빈봉 무게 20 맞을까요? 헬스장마다 다르다 해서요🥵
선생님 무게를 늘렸으면 원판 갈아낄 시간은 주세요
👊
Stronglift 5x5 let's go!!!!!!!!!
👊