Ejercicios de Deltoides lateral con Máquina para ganar músculo para avanzados

13 Ejercicios de Deltoides lateral con Máquina para ganar músculo para avanzados con entrenamientos listos, además de guía de técnica y vídeo en cada ejercicio.

Ordenados por popularidad en Planfit

Entrenamientos listos

Elige objetivo y nivel: cada entrenamiento se arma con los ejercicios de abajo

Nivel

Objetivo

Entrenamiento 1

  1. 1Máquina de Press de Hombro a Una Mano5 series × 8–12 reps · 90 s de descanso
  2. 2Press de Hombros Hammer Strength5 series × 8–12 reps · 90 s de descanso
  3. 3Press de Hombros Con Discos5 series × 8–12 reps · 90 s de descanso
  4. 4Máquina de Press de Hombros Inversa5 series × 8–12 reps · 90 s de descanso

Entrenamiento 2

  1. 1Press de Hombro Iso Unilateral Con Placas Hammer Strength5 series × 8–12 reps · 90 s de descanso
  2. 2Press de Hombro Iso-Lateral MTS Hammer Strength a Una Mano5 series × 8–12 reps · 90 s de descanso
  3. 3Press de Hombros Hammer Strength5 series × 8–12 reps · 90 s de descanso
  4. 4Press de Hombros Iso Hammer Strength Con Discos5 series × 8–12 reps · 90 s de descanso

Entrenamiento 3

  1. 1Press de Hombros Iso-Lateral MTS Hammer Strength5 series × 8–12 reps · 90 s de descanso
  2. 2Viking Press5 series × 8–12 reps · 90 s de descanso
  3. 3Máquina de Press de Hombros5 series × 8–12 reps · 90 s de descanso
  4. 4Máquina de Elevaciones Laterales5 series × 8–12 reps · 90 s de descanso

Top 10

Puestos 11–13

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