없는기구만 잔뜩 나오네;;
여태 한쪽무게였으면서 갑자기 양쪽무게로 바꼈네..
버티컬로 잡으면 자극잘옴
If the machine isn't at your gym you can use a shoulder press works on the same muscles
AI야 한쪽당 13KG가 맞아??
누가 내 어깨에 불을 질렀너🔥
오르내리는 힘의 방향이 앞이나 뒤가 아니라 정확히 위 아래가 되도록 집중헤야 합니더
매일마다 하시면 멋진 어깨뽕을 만드실 수 있습니다.
빈거 들기도 힘들다 이거 뭐지
이거하면 뒷목이 땡겨요(배달앱 아님)
이거 한쪽씩이예요..?
한쪽씩이라고요..?!
20을어캐함 썅
봉무게 X 허리를 접고 두눈은 바닥을 보고 턱도 당기고 팔꿈치는 살짝 굽힌채로 어깨를 핀다
이거 봉무게 있나욥?
한쪽에 35kg을 하라구요? ;;;
보통은 한쪽 무게죡
이거 한쪽 무게인가요?