El AI que dice hacer press de pecho después de la banca.
Ejercicio de pecho, ¡vamos!
Baja el codo y mantén el brazo ligeramente doblado.
Coloca la espalda bien apoyada, junta los omóplatos, levanta el pecho y empuja con los codos en un ángulo de 90 grados (hacia abajo), sin estirarlos completamente ni descansar, sintiendo la contracción del pecho mientras empujas.
¿Está bien que pida esto en secuencia con el banco? ㅠㅜ
Es más fácil y seguro levantar pesas que hacer press de banca.