Comunidad de Press de Banca con Mancuernas

¿Cómo te levantas después de hacer algo?

↳ ㅋㅋㅋㅋ저도 이거때문에 당황했는데 전 가벼운무게라 대충 윗몸일으키기하듯이..?

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La diferencia de peso es aterradora cuando es el primer y último ejercicio de pecho.

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¿41 por cada mancuerna…?

Bueno 🔥

↳ vámonos

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Si haces press de banca y luego levantamiento de pesas con el rango de movimiento máximo, ¡es increíblemente delicioso!

Coloca el brazo a 45 grados, mantén el codo en rotación interna con la mancuerna de forma vertical, no debe estar demasiado ancho. Al apretar los omóplatos hacia atrás, no debe haber contacto con la barra.

¿No es demasiado hacer 12 repeticiones de 22 kg por lado si no peso ni 70 kg?

↳ 난 66인디 15회를 시키넹

El brazo tiembla...

Me encanta este ejercicio, es tan relajante.

↳ me too