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진짜 ai가 팔을 못쓰게 함 이게 진짜임 팔 저려짐
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삐끼 삐끼 💪
바이셉하고 프리쳐 하고 해멐ㅋㅋ 이두 못쓰게따
삐끼삐끼컬
어니 바이컬시켯는데 해머컬 ㅅㅂ뭐꼬
방금 바이셉컬 했잖아 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
허허 하면 할수록 반동이 심해지는구먼
바이셉 컬에 해머 컬을 곁들인...
이두 운동할때 필수
한세트 하다가 방구 발싸 할뻔
헿… 하다가 이상한 소리내서 당황했는데 옆에 분이 저 보더니 흐뭇해하시는데 이게 말로만 듣던 헬린이를 뿌듯해하는 헬창분이신가…??
Hammer curls I don't waste time with normal dumbbell curls. Use a ez-bar for more weight and comfort for you wrist and go 12-15 reps in all workouts for hypertrophy and you will see be gains fast.
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아니 컬시리즈 2개 연속으로 하는거 맞냐?? 팔 떨어진다~~
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No, ¿cómo puedes hacer esto después de el bíceps?
프리미엄 결제해서 운동 할만해?