Comunidad de Dumbbell Stiff Leg Deadlift

¿Por qué la parte central de mi cintura...?

Mis dedos están muy adoloridos, ¿cómo debo agarrar esto? ㅠㅠ

↳ 손가락으로 살짝 걸친다라는 느낌으로 창틀 잡듯이 손가락 관절만 구부려서 잡아주세요, 그래도 아프다면 악력을 조금 키울 필요가 있으신거같네요 화이팅!