A WARM UP?!!? What the helly
덤벨 세로로 잡아도 괜찮나요? 가로로 잡으면 바지에 걸리작 거려요
멍청한to끼가 계속 홀수 무게로 추천하노ㅡㅡ
무릎이 아픈데 잘못된건가요??
They should count this as a cardio exercise too. I mean damn! 🔥💣💪🥵
The app says "per dumbbell" but typically this exercise is performed with a single dumbbell. This keeps the weight centered and balanced while keeping your back straight without hitting the weight off your legs/knees during the rep. I recommend taking the recommended weight, doubling it for the exercise, and recording as if you did single dumbbell x2 weight.
나중에 성검 획득하려면 이거 연습해둬야함
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나는 16키로 나오는데 50키로 나오는분들은 얼마나 쎈거야..
50kg....너무해...
Leg day🥵
🍑💣
이거 허리오ㅑ케아프나요
바벨스쿼트 120 치는데 덤벨스쿼트 15 추천 이게 맞아?
50kg덤벨이요? 제가요?
The take a shit squat blows
이 ㅅㅐ기 프리미엄 경험하래서 했더니 쉬는시감 10초주네 뒤질래?
웜업 0kg에 0번 쓸거면 왜 하라고하는거냐
Easy work 💪
오르락 내리락 하면서 계속 고간을 때리는데... 이거 맞나요...?