20초씩 쉬는거 맞음??ㅠㅠ
뒤질꺼같아요
와우 🥵
이거 하면 복근보다 장요근이 더 많이 아파요.... 다담날 허리펴고 걷질 못해...
just me, or is anyone else’s back flabs also make the farting sounds as we lift the legs and back
이거가능함??
하늘을 쿡찌르는것 맞나요? 내려올때 어떻게 버티나요? 사람이 할 수 있는건가요? 20초쉬고? 로봇이니까 저러는거지?
레그레이즈 하고 이걸 또하라고??? 미친거지?
허리아프신분들 엉덩이에 손등깔고 해보세요
10개하고 40초쉬기 대신 6세트하기
다.... 20초 쉬세요.......? 🥵
Is it just me, or does this exercise make everyone hungry?🥵🏃♀️
다리 내릴때 마다 허리에서 뚝뚝 소리남
일반 레그레이즈 30개씩 4세트를 2달정도 했는데도 10개 4세트 하니까 죽을 것 같...ㄷ
ㅁㅊ 나 13키로빠졋네
미친거 아냐?
🦍
my back pain
아이바밤바아이바밤바아이바밤바아이바밤바 무한반복
4세트를 3세트로 줄이고싶은 비굴한 나