할때 오른 무릎만 부하 걸리는 느낌 ? 뻑뻑하게 일어나는 느낌 드는데 어떻게 하나요?
자세잡기가어렵다
하는중에 갑자기 오른쪽 허벅지 앞쪽에 살이 끓는듯이 확 뜨거워지는 느낌이 드는데 괜찮은건가요...?
적당한 다음 무게가 없어서 그런데 좌우 원판을 비대칭으로 끼워도 괜찮을까요? 좌10 우10 다음이 좌20 우20인건 너무 힘들어요 5kg 원판이 없어서
1분 쉬고 또하는 거 맞나요 슈아아아탙
아으아아아아ㅏ아
뒤질것 같다
I have a hurt knee i am not doing it
ㅛㅍㅍ5ㄹㅅㅂ ㅐ
일어설 때 엉덩이가 한쪽으로 크게는 아니고 약간 더 빠지는거같은데 계속 하다보면 알아서 교정 되나요?
봉무게 꽤 되는데 바벨 무게만 하는 거 억울하네; 아무리 그래도 아무것도 없이 그냥 앉았다 서는거랑 똑같이 치는 건 아니지
If you doing it for first time, don’t be a hero. Start with lowest
얘는 왜 봉무게 안쳐주나요…??
미친 ai 첨부터 45키로를 하래
골반이 뒤지게 아픈데 자세가 잘못된건가
봉이닿는목어깨부분아플땐 어떻게하나요
Hey everyone. The best thing I can tell you to do is lower to a weight that is comfortable to you. You can still get the gains you desire if you control that weight. I have terrible knee pain. Go get some epsom salt and soak for twenty minutes in warm water and u will definitely see a difference
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Just pulled my lower back on one side.... Best recovery? Time line? Was it my form or what? Any help appreciated
하 ㅈ된다 진짜