??뭔데??이게??
🥵
💪💪
ㅏ 구라치지마
몸 뒷면 자극 짱이네요;;
우산으로 하면 됩니다. 우산이 꽤 유용합니다.
Stay strong guys 🔥🔥
ㅎ... 다릴 붙이네..?
Stay strong
🏋️♂️
🥵
이거 턱걸이 밴드로 하는건가요
허리가너무아픈데어떡하죠 ㅠㅠ
배랑 허리에만 힘이 들어가는데 정상인가요… 힘을 어떻게 저렇게 주죠…
🔥
This exercise is tough💣
어깨가 아프신분들은 흉추가 말려서 그렇습니다. 흉추를 피시고 후면의 등 엉덩이 하체를 모두 힘이 들어가 되, 등으로 당긴다는 생각으로 하시면 됩니다
Hi
후힘등다
삼두가 아파요