허리 작살나겠네
허리가 너무 아픈데 이거 맞나요?
•그립: 어깨너비 언더핸드 •자세: 상체 45도 전경, 허리 고정 •당기기: 팔꿈치를 몸 가까이 뒤로 당김 •최고점: 복부 쪽, 광배 수축 •내릴 때: 천천히 컨트롤 •중량: 폼 유지 가능한 한계 무게
🦍
왼손에 쥐나요…
형님들 요것도 자세 팁좀 주세요!!~🍑
허리에 힘이 너무 들어가는데 맞나요?
오버핸드하다가 언더핸드하는 사람??
🔥
직이준다 !
이거랑 오버핸드랑 무슨 차이인가요
왼쪽이랑 오른쪽이랑 불군형인거 같은 느낌이..