Ejercicios de Pecho con Polea para avanzados
10 Ejercicios de Pecho con Polea para avanzados con entrenamientos listos, además de guía de técnica y vídeo en cada ejercicio.
Ordenados por popularidad en Planfit
Entrenamientos listos
Elige objetivo y nivel: cada entrenamiento se arma con los ejercicios de abajo
Nivel
Objetivo
Entrenamiento 1
Entrenamiento 2
Los 10 mejores ejercicios
- 1
Cable Crossover
Puede mantener la tensión en los músculos usando cables. Si los entrenamientos de cable no están disponibles, ¡puede reemplazarlos con cualquier entrenamiento de tipo de mosca!
AvanzadoCrossover Con Cable - 2
Crossover Bajo Con Polea
1. ¡Este es un ejercicio que puede estimular la parte superior del pecho y la parte frontal de los hombros! 2. Es especialmente efectivo para aumentar la definición de la parte superior del pecho y crear un torso superior equilibrado.
AvanzadoCrossover Con Cable - 3
Apertura con cable en banco
Es un entrenamiento de moscas usando cables. ¡Dependiendo de dónde se levante la pesa, los músculos superiores, medios e inferiores del pecho pueden ser atacados!
AvanzadoCrossover Con CableBanco Plano - 4
Aperturas En Polea Con Inclinación
Es un entrenamiento de moscas usando cables. ¡Dependiendo de dónde se levante la pesa, los músculos superiores, medios e inferiores del pecho pueden ser atacados!
AvanzadoCrossover Con CableBanco Inclinado - 5
Press de Banca Con Polea
¡Es un entrenamiento de prensa de resistencia que puedes hacer con un cable!
AvanzadoCrossover Con CableBanco Plano - 6
Press de Pecho En Banco Inclinado Con Polea
Es el mejor entrenamiento para crear una parte superior del pecho más grande. Concéntrese en el músculo objetivo y mantenga una forma correcta y estable.
AvanzadoCrossover Con CableBanco Inclinado - 7
Aperturas de pie con cable
El vuelo de cable de pie es un ejercicio para el pecho que se realiza de pie. Es excelente para estirar y tonificar los músculos internos y generales del pecho.
AvanzadoCrossover Con Cable - 8
Press de Pecho Con Cable a Una Mano Sentado
El press de pecho con cable a un brazo trabaja tu pecho con un brazo a la vez. Te ayuda a concentrarte en cada lado y mejora la estabilidad de tu core.
AvanzadoCrossover Con Cable - 9
Jackhammer Pushdown
El empuje con martillo neumático es un ejercicio de cable que se enfoca en tus tríceps. Ayuda a definir la parte posterior de tus brazos y a desarrollar la fuerza en los brazos.
AvanzadoCrossover Con Cable - 10
Press de Pecho en Polea
El press de pecho con cable es un press de pecho de pie. La tensión constante del cable ayuda a fortalecer tu pecho y la estabilidad del core.
AvanzadoCrossover Con Cable
