Exercices Pectoraux avec Poulie pour gagner en force pour avancés

10 Exercices Pectoraux avec Poulie pour gagner en force pour avancés avec des séances prêtes à suivre, plus un guide de technique et une vidéo par exercice.

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Les 10 meilleurs exercices

• 1

  Câble Croisé

  Vous pouvez maintenir la tension sur vos muscles en utilisant des câbles. Si les exercices avec câbles ne sont pas disponibles, remplacez-les par n'importe quel exercice de type Fly !

  AvancéCâble Croisé
• 2

  Câble Croisé Bas

  1. C'est un exercice qui peut stimuler les muscles du haut de la poitrine et l'avant des épaules ! 2. Il est particulièrement efficace pour améliorer la définition du haut de la poitrine et pour créer un haut du corps équilibré.

  AvancéCâble Croisé
• 3

  Développé Couché Avec Câble

  C'est un entraînement de presse de résistance que vous pouvez faire avec un câble !

  AvancéCâble CroiséBanc Plat
• 4

  Développé Incliné Avec Câble

  C'est le meilleur entraînement pour développer un plus grand haut de poitrine. Concentrez-vous sur le muscle cible et gardez une forme correcte et stable.

  AvancéCâble CroiséBanc Incliné
• 5

  Écarté Couche Avec Câble

  C'est un exercice Fly avec câbles. Selon la position de l'haltère, vous pouvez cibler les muscles du haut, du milieu et du bas de la poitrine!

  AvancéCâble CroiséBanc Plat
• 6

  Écarté Incliné Avec Câble

  C'est un exercice Fly avec câbles. Selon la position de l'haltère, vous pouvez cibler les muscles du haut, du milieu et du bas de la poitrine!

  AvancéCâble CroiséBanc Incliné
• 7

  Écarté Debout Avec Câble

  Le vol debout avec câble est un exercice pour la poitrine effectué en position debout. C'est excellent pour étirer et tonifier vos muscles pectoraux internes et globaux.

  AvancéCâble Croisé
• 8

  Presse Pectorale Unilatérale Assise Avec Câble

  Le développé couché avec câble à un bras travaille votre poitrine un bras à la fois. Cela vous aide à vous concentrer sur chaque côté et améliore votre stabilité du tronc.

  AvancéCâble Croisé
• 9

  Extension Jackhammer

  Le pushdown à la perceuse est un exercice avec câble qui cible vos triceps. Il aide à définir l'arrière de vos bras et à renforcer la force des bras.

  AvancéCâble Croisé
• 10

  Presse Pectorale Avec Câble

  Le développé couché à la machine est un développé debout. La tension constante du câble aide à renforcer votre poitrine et la stabilité de votre tronc.

  AvancéCâble Croisé