Bizeps mit Kabelzug-Übungen für Muskelaufbau für Anfänger

8 Bizeps mit Kabelzug-Übungen für Muskelaufbau für Anfänger mit fertigen Workouts sowie Formguide und Video zu jeder Übung.

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Die 8 besten Übungen

• 1

  Cable-Bizeps-Curl

  1. Dies ist eine Isolationsübung, bei der Sie besonders auf den Bizeps (Vorderseite des Oberarms) abzielen und darauf achten, dass Ihr Oberkörper sich nicht bewegt. 2. Sie ist effektiv, um die Definition der Armmuskulatur zu erhöhen, während Sie einen kontinuierlichen Widerstand spüren.

  AnfängerCrossover-Kabel
• 2

  Cable Hammer Curl

  Es ist ein Training, das Bizepsmuskulaturvolumen erzeugt. Es ist ein Training, das die Außen- und Unterarmmuskeln des Bizeps entwickeln kann!

  AnfängerCrossover-Kabel
• 3

  Cable Preacher Curl

  Es ist ein Training, Bizeps mit Kabeln zu bauen, während Sie auf einer Predigerbank sitzen. Sie können sich auf Ihren Bizeps konzentrieren, da Sie das Gewicht nur mit der Stärke des Bizeps anheben!

  FortgeschrittenCrossover-KabelPreacher-Curl-Bank
• 4

  Einarmiges Kabel-Bizeps-Curl

  Es ist ein Training, mit dem Sie Ihren Bizeps ein stärkeres Ziel geben können, da Sie sich einzeln auf Kontraktionen konzentrieren können!

  AnfängerCrossover-Kabel
• 5

  Kabel Reverse Curl

  Es ist ein Training, das Ihr Handgelenk und Ihre Unterarmmuskeln trainieren kann! Wenn Sie kontinuierlich trainieren, können Sie die müden Unterarmmuskeln ausgleichen, wenn Sie Workouts machen!

  FortgeschrittenCrossover-KabelSchrägbank
• 6

  Overhead Cable Bizeps-Curl

  Es ist ein Training, das auf den äußeren Bizeps abzielen kann. Es ist wichtig, Ihre Ellbogen zu bewegen, ohne sie zu bewegen!

  FortgeschrittenCrossover-Kabel
• 7

  Bayesian Curl

  Diese Isolationsübung trainiert deine Bizeps in einer gestreckten Position.

  FortgeschrittenCrossover-Kabel
• 8

  Cable Drag Curl

  Mach Drag Curls am Kabelzug.

  AnfängerCrossover-Kabel