Bizeps mit Kabelzug-Übungen für Muskelaufbau
8 Bizeps mit Kabelzug-Übungen für Muskelaufbau mit drei fertigen Workouts sowie Formguide und Video zu jeder Übung.
Sortiert nach Beliebtheit in Planfit
Fertige Workouts
Wähle Ziel und Level — jedes Workout entsteht aus den Übungen unten
Level
Ziel
Workout 1
Die 8 besten Übungen
- 1
Cable Bicep Curl
Achten Sie darauf, Ihren Oberkörper und Training nicht zu schütteln, während Sie einen ununterbrochenen Widerstand verspüren!
AnfängerCrossover Cable - 2
Cable Hammer Curl
Es ist ein Training, das Bizepsmuskulaturvolumen erzeugt. Es ist ein Training, das die Außen- und Unterarmmuskeln des Bizeps entwickeln kann!
AnfängerCrossover Cable - 3
Cable Preacher Curl
Es ist ein Training, Bizeps mit Kabeln zu bauen, während Sie auf einer Predigerbank sitzen. Sie können sich auf Ihren Bizeps konzentrieren, da Sie das Gewicht nur mit der Stärke des Bizeps anheben!
FortgeschrittenCrossover CablePreacher Curl Bench - 4
Cable Reverse Curl
Es ist ein Training, das Ihr Handgelenk und Ihre Unterarmmuskeln trainieren kann! Wenn Sie kontinuierlich trainieren, können Sie die müden Unterarmmuskeln ausgleichen, wenn Sie Workouts machen!
FortgeschrittenCrossover CableIncline Bench - 5
One Arm Cable Bicep Curl
Es ist ein Training, mit dem Sie Ihren Bizeps ein stärkeres Ziel geben können, da Sie sich einzeln auf Kontraktionen konzentrieren können!
AnfängerCrossover Cable - 6
Overhead Cable Bicep Curl
Es ist ein Training, das auf den äußeren Bizeps abzielen kann. Es ist wichtig, Ihre Ellbogen zu bewegen, ohne sie zu bewegen!
FortgeschrittenCrossover Cable - 7
Bayesian Curl
Diese Isolationsübung trainiert deine Bizeps in einer gestreckten Position.
FortgeschrittenCrossover Cable - 8
Cable Drag Curl
Mach Drag Curls am Kabelzug.
AnfängerCrossover Cable
