Brust mit Kabelzug-Übungen für mehr Kraft
10 Brust mit Kabelzug-Übungen für mehr Kraft mit drei fertigen Workouts sowie Formguide und Video zu jeder Übung.
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Fertige Workouts
Wähle Ziel und Level — jedes Workout entsteht aus den Übungen unten
Level
Ziel
Workout 1
Die 10 besten Übungen
- 1
Cable Crossover
Sie können die Spannung auf Ihren Muskeln mit Kabel aufrechterhalten. Wenn Kabeltrainings nicht verfügbar sind, können Sie sie durch ein Flugzeug zum Fliegen ersetzen!
FortgeschrittenCrossover Cable - 2
Low Cable Crossover
Es ist ein Training, das auf die obere Brust und den vorderen Deltamuskel abzielen kann!
FortgeschrittenCrossover Cable - 3
Bench Cable Fly
Es ist ein Fliegentraining mit Kabeln. Abhängig davon, wo die Hantel erhöht wird, können die oberen, die mittlere und untere Brustmuskulatur ins Visier genommen werden!
FortgeschrittenCrossover CableFlat Bench - 4
Cable Bench Press
Es ist ein Training für Widerstandspresse, das Sie mit einem Kabel durchführen können!
FortgeschrittenCrossover CableFlat Bench - 5
Incline Cable Bench Press
Es ist das beste Training, um eine größere obere Brust zu schaffen. Konzentrieren Sie sich auf den Zielmuskel und behalten Sie eine korrekte und stetige Form.
FortgeschrittenCrossover CableIncline Bench - 6
Incline Cable Fly
Es ist ein Fliegentraining mit Kabeln. Abhängig davon, wo die Hantel erhöht wird, können die oberen, die mittlere und untere Brustmuskulatur ins Visier genommen werden!
FortgeschrittenCrossover CableIncline Bench - 7
Cable Seated Single Arm Chest Press
Die einarmige Kabel-Brustpresse trainiert deine Brust mit jeweils einem Arm. Sie hilft dir, dich auf jede Seite zu konzentrieren und verbessert deine Rumpfstabilität.
FortgeschrittenCrossover Cable - 8
Standing Cable Fly
Die stehende Kabel-Fly ist eine Brustübung, die im Stehen durchgeführt wird. Sie ist hervorragend geeignet, um die inneren und gesamten Brustmuskeln zu dehnen und zu straffen.
FortgeschrittenCrossover Cable - 9
Cable Chest Press
Die Kabel-Brustpresse ist eine stehende Brustpresse. Die konstante Spannung des Kabels hilft, deine Brust und die Stabilität des Rumpfes zu stärken.
FortgeschrittenCrossover Cable - 10
Jackhammer Pushdown
Die Jackhammer-Drückübung ist eine Kabelübung, die Ihre Trizeps anspricht. Sie hilft, die Rückseite Ihrer Arme zu definieren und die Armmuskulatur zu stärken.
FortgeschrittenCrossover Cable
