X신아 너 이거 못들어? 하는 생각 날때 내려놓으십쇼 방금 염라대왕 면도해주고 왔습니다
풀스쿼트하다 못일어나서 도와주세요 외친다ㅋㅋ
하남자 특 : 스쿼트랑 벤치랑 무게 비슷함
My hips feel like they’re going to pop out on me, I have serious pain everytime I come up. What am I doing wrong?
자세를 잡으면 : 복압이 풀리고 복압을 잡으면 : 현기증이 나고 쉬고 오면 : 자세가 풀리고 하나만 해라 내 몸뚱아리야
핵스쿼트머신 100으로 하면 바벨스쿼트는 어느정도 해야할까요?
@StevenDau orrrrr, get stronger and make your own stability lol
100으로 12X5, 130으로 5X5 어떤게 근비대에 좋을까요?
그래도 ai가 1:30초 쉬라하네… 첨으로 인간미느낌…
살려주세요
내무릎..
하프랑 풀이랑 중량 차이 너무 크면 어떻게 해야 할까요
Use a smith machine get more stability
Use a smith machine get more stability
No I removed a set lol
Am i the only one who found this tough?
앉을때 어느 지점 아래로 내려가면 골반이 너무 아파요
레그프레스는 꾸준히 느는데 얘는 통 늘지를 않네.. 이거때문인지 데드때문인지 허리통증만 생기고..
살려주세요
T.t