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Comunidad de Press de Banca con Mancuernas

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N
n_0_jun·Press de Banca con Mancuernas·2024-09-07

Coloca el brazo a 45 grados, mantén el codo en rotación interna con la mancuerna de forma vertical, no debe estar demasiado ancho. Al apretar los omóplatos hacia atrás, no debe haber contacto con la barra.

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I
IKDONG·Press de Banca con Mancuernas·2024-09-05

¿No es demasiado hacer 12 repeticiones de 22 kg por lado si no peso ni 70 kg?

난 66인디 15회를 시키넹

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성건호우·Press de Banca con Mancuernas·2024-08-03

El brazo tiembla...

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Pelle·Press de Banca con Mancuernas·2024-07-06

Me encanta este ejercicio, es tan relajante.

me too

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