Comunidad de Shoulder Press Machine

¡Vaya, qué vergüenza!

Cuando lo hago, siento un dolor fuerte en los hombros. ¿Cómo debería cambiar mi postura?

Aumentar 5 kg en una semana no está bien ㅡㅡ

Esto es lo que más odio.

헤으응~

¿Son 20 kilos 20 veces 4 series para un peso de 65 kilos y una altura de 170?

↳ 171에 55키로도 20키로로 하라고해서 결국 함..

¡Por favor, dame algunos consejos que funcionen bien para la estimulación!!!!