Ejercicios de Trapecio inferior con Peso corporal para definir para avanzados

14 Ejercicios de Trapecio inferior con Peso corporal para definir para avanzados con entrenamientos listos, además de guía de técnica y vídeo en cada ejercicio.

Ordenados por popularidad en Planfit

Entrenamientos listos

Elige objetivo y nivel: cada entrenamiento se arma con los ejercicios de abajo

Nivel

Objetivo

Entrenamiento 1

  1. 1Remo Con Flexiones De Rodillas4 series × 12–15 reps · 45 s de descanso
  2. 2Remo En Piso Con Rodillas Dobladas4 series × 12–15 reps · 45 s de descanso
  3. 3Remo Alto Con Anillas4 series × 12–15 reps · 45 s de descanso
  4. 4Band Pull Apart4 series × 12–15 reps · 45 s de descanso

Entrenamiento 2

  1. 1Superman Twist4 series × 12–15 reps · 45 s de descanso
  2. 2Remo Superman4 series × 12–15 reps · 45 s de descanso
  3. 3Elevación A Prona4 series × 12–15 reps · 45 s de descanso
  4. 4Seated Row4 series × 12–15 reps · 45 s de descanso

Entrenamiento 3

  1. 1T Raise En Prono4 series × 12–15 reps · 45 s de descanso
  2. 2W Raise En Prono4 series × 12–15 reps · 45 s de descanso
  3. 3Flexión Con Liberación de Manos4 series × 12–15 reps · 45 s de descanso
  4. 4Remo Con Pulsaciones4 series × 12–15 reps · 45 s de descanso

Top 10

Puestos 11–14

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