미끄러디지겟는데 이게 맞나요?
양쪽 한개씩 1세트 맞냐? 그러고 20초 쉬라고? 에이아이 현필뜰래?
ai야 돌았니... 20초 쉬는게 맞아?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Easy 😌
Sub this for 4 1 min planks if you don’t have balance do 2 stomach towards the floor and 1 hold on each side💪
이거랑 사이드 플랭크 로테이션이랑 다른거에요??
이거랑 사이드 플랭크 로테이션이랑 다른거에요??
소화완
내가 하니까 트레이너님 달려오시네 도움 필요하시냐고
이런류 운동은 좌1세트 우1세트 이렇게 해야하나요?? 아니면 좌우 번갈아가면서 합해 1세트 해야하나요??
아. 발바닥에 🐭
창의적으로 괴롭히네 진짜 ㅋㅋㅋㅋ👊👊👊
이거 할 땐 양말 벗고 하기 신고 하면 겁나 미끄러움
👊
ㅈㄴ힘들다
Ai타령 그만..
🦍🦍
🍑
🦍