Solo me duele el lado de los músculos erectores de la espalda ㅜㅜ ¡Ayuda, maestros!
2
달
달콤핑·Dumbell Russian Twist·1y ago
Esto es la primera vez que lo hago, soy mujer y tengo que levantar mancuernas de 38 kg... ¡Oye, esto no es! ¡Ahhhhhh!
0
A
ActiveKiwi1221·Shoulder Press Machine·1y ago
Al 100
0
김
김서한5·Dumbbell Bench Press·1y ago
¿Cómo te levantas después de hacer algo?
2
뚜
뚜뚜포포·Kettlebell Push Up·1y ago
No hay kettlebell en el gimnasio, amigo.
1
K
kut7728·Dumbbell Lunge·1y ago
Después de hacer sentadillas, intenté hacer zancadas, pero me caí como un ciervo recién nacido. ¿Es esto posible?
1
유
유머러스한아보카도32·Leg Raise·1y ago
La cintura está muy adolorida.
0
소
소곱창전골·Cable Rope Tricep Extension·1y ago
Al mantener el codo en posición vertical sobre el suelo, no sentí dolor en el codo. ¿Es este el método correcto? Estoy tratando de mantener el codo cerca del torso, pero siento una ligera sensación de hormigueo en el codo.
1
X
xHIpXO·Hip Abduction Machine·1y ago
등붙이고 = cadera lateral
숙이고 = cadera inferior
엉덩이 들고 등붙이고 = cadera superior
16
성
성당다니는헬린이·Oblique Crunch·1y ago
No estoy seguro de si lo estoy haciendo bien. Es realmente 💣.
0
인
인더웨일·Incline Dumbbell Curl·1y ago
Hice 12 repeticiones con 5 kg, pero ¿por qué hoy me recomiendan 6 kg?ㅜㅜ
1
정
정재영44·Bird Dog·1y ago
Me duele la cadera.
0
우
우현지2·Smith Machine Overhead Press·1y ago
Estás sobreestimando demasiado.
0
W
WellMango623·Dumbbell Lunge·1y ago
Animoooo 🍑
0
N
NicolasIslas·Pec Deck Fly·1y ago
Excellent
0
R
ResilientPineapple1205·Smith Machine Bench Press·1y ago
¿Para el peso, esto significa por plato o ambos platos sumados?
🥵🥵
🔥🔥🔥
Solo me duele el lado de los músculos erectores de la espalda ㅜㅜ ¡Ayuda, maestros!
Esto es la primera vez que lo hago, soy mujer y tengo que levantar mancuernas de 38 kg... ¡Oye, esto no es! ¡Ahhhhhh!
Al 100
¿Cómo te levantas después de hacer algo?
No hay kettlebell en el gimnasio, amigo.
Después de hacer sentadillas, intenté hacer zancadas, pero me caí como un ciervo recién nacido. ¿Es esto posible?
La cintura está muy adolorida.
Al mantener el codo en posición vertical sobre el suelo, no sentí dolor en el codo. ¿Es este el método correcto? Estoy tratando de mantener el codo cerca del torso, pero siento una ligera sensación de hormigueo en el codo.
등붙이고 = cadera lateral 숙이고 = cadera inferior 엉덩이 들고 등붙이고 = cadera superior
No estoy seguro de si lo estoy haciendo bien. Es realmente 💣.
Hice 12 repeticiones con 5 kg, pero ¿por qué hoy me recomiendan 6 kg?ㅜㅜ
Me duele la cadera.
Estás sobreestimando demasiado.
Animoooo 🍑
Excellent
¿Para el peso, esto significa por plato o ambos platos sumados?
🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏃♀️
¿Recomiendan sinceramente Planfit Premium?