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Me duele el cuádriceps... ¿será que tengo una mala postura? Siento que se me tensa el trasero, pero parece que el cuádriceps es lo que más se siente.
🏋️♂️
🦍
No sabía que solo se podía entrar una vez al día al gimnasio. La próxima vez, definitivamente lo cumpliré.
Me duele mucho la espalda.
🥵🦍💪
Hay que aguantar un segundo para disfrutar del sabor.
🍑🍑
🥵🥵
🔥🔥🔥
Solo me duele el lado de los músculos erectores de la espalda ㅜㅜ ¡Ayuda, maestros!
Esto es la primera vez que lo hago, soy mujer y tengo que levantar mancuernas de 38 kg... ¡Oye, esto no es! ¡Ahhhhhh!
Al 100
¿Cómo te levantas después de hacer algo?
No hay kettlebell en el gimnasio, amigo.
Después de hacer sentadillas, intenté hacer zancadas, pero me caí como un ciervo recién nacido. ¿Es esto posible?
La cintura está muy adolorida.
Al mantener el codo en posición vertical sobre el suelo, no sentí dolor en el codo. ¿Es este el método correcto? Estoy tratando de mantener el codo cerca del torso, pero siento una ligera sensación de hormigueo en el codo.
등붙이고 = cadera lateral 숙이고 = cadera inferior 엉덩이 들고 등붙이고 = cadera superior
Me duele el cuádriceps... ¿será que tengo una mala postura? Siento que se me tensa el trasero, pero parece que el cuádriceps es lo que más se siente.
🏋️♂️
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No sabía que solo se podía entrar una vez al día al gimnasio. La próxima vez, definitivamente lo cumpliré.
Me duele mucho la espalda.
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¿Cómo te levantas después de hacer algo?
No hay kettlebell en el gimnasio, amigo.
Después de hacer sentadillas, intenté hacer zancadas, pero me caí como un ciervo recién nacido. ¿Es esto posible?
La cintura está muy adolorida.
Al mantener el codo en posición vertical sobre el suelo, no sentí dolor en el codo. ¿Es este el método correcto? Estoy tratando de mantener el codo cerca del torso, pero siento una ligera sensación de hormigueo en el codo.
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