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Solo me duele el lado de los músculos erectores de la espalda ㅜㅜ ¡Ayuda, maestros!
No intentes sentir estímulos, mantén una postura correcta, graba con el pecho, recibe el rebote y baja.
Esto es la primera vez que lo hago, soy mujer y tengo que levantar mancuernas de 38 kg... ¡Oye, esto no es! ¡Ahhhhhh!
Al 100
¿Cómo te levantas después de hacer algo?
No hay kettlebell en el gimnasio, amigo.
Después de hacer sentadillas, intenté hacer zancadas, pero me caí como un ciervo recién nacido. ¿Es esto posible?
La cintura está muy adolorida.
Al mantener el codo en posición vertical sobre el suelo, no sentí dolor en el codo. ¿Es este el método correcto? Estoy tratando de mantener el codo cerca del torso, pero siento una ligera sensación de hormigueo en el codo.
등붙이고 = cadera lateral 숙이고 = cadera inferior 엉덩이 들고 등붙이고 = cadera superior
No estoy seguro de si lo estoy haciendo bien. Es realmente 💣.
Hice 12 repeticiones con 5 kg, pero ¿por qué hoy me recomiendan 6 kg?ㅜㅜ
Me duele la cadera.
Estás sobreestimando demasiado.
Animoooo 🍑
Excellent
¿Para el peso, esto significa por plato o ambos platos sumados?
🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏃♀️
¿Recomiendan sinceramente Planfit Premium?
¿Qué es lo que diferencia esto de un ampul down?
Solo me duele el lado de los músculos erectores de la espalda ㅜㅜ ¡Ayuda, maestros!
No intentes sentir estímulos, mantén una postura correcta, graba con el pecho, recibe el rebote y baja.
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