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Parece sencillo pero no! Y trabajas bien!👏

Can i add like 7.5 or 10 lbs?

Está perfecto yo empecé hace un mes ahora hago 30k

Esto no sube de peso para nada, ¿qué debo hacer?

Es el primer día de la introducción, ¿y desde el principio son 15 repeticiones en 4 series? 😭 Mis piernas están temblando desde hace dos días.

🏋️‍♂️🏋️‍♂️👊👊

Otro peso de otro nivel, no está sugiriendo correctamente los pesos

Mal sugerido el peso, 180lb jaja están locos

🔥🔥

Levantar 30 kg por primera vez.

Yo voy en mi segunda semana 👊

Somos 3 👊

💪💪

Mujer de 32 años, peso 30 kilos... ¡Objetivo 50 kilos!

34 años, hombre, 75 kg.

¿Qué es diferente de los squats de goblet?

↳ 고블릿은 꽃받침하듯이 덤벨하나 가슴앞에 잡고, 덤벨스쿼트는 양 어깨에 덤벨 하나씩 얹습니다

👊👊

🦍

Reúne los omóplatos, abre el pecho, baja los hombros, mantén la espalda en una posición neutral sin hiperextenderla, y asegúrate de que los codos no se separen, sintiendo que los bíceps y el pecho se encuentran, empujando con el pecho.

No hay mancuernas con números impares...