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Yo voy en mi segunda semana 👊

Somos 3 👊

💪💪

Mujer de 32 años, peso 30 kilos... ¡Objetivo 50 kilos!

34 años, hombre, 75 kg.

¿Qué es diferente de los squats de goblet?

👊👊

🦍

Reúne los omóplatos, abre el pecho, baja los hombros, mantén la espalda en una posición neutral sin hiperextenderla, y asegúrate de que los codos no se separen, sintiendo que los bíceps y el pecho se encuentran, empujando con el pecho.

No hay mancuernas con números impares...

👏👏👏

Exelente ejercicio

Super loco

40 kilos

Siento que me duele el pecho y también me duele mucho el músculo entre el pecho y el hombro. No sé qué hacer, parece que es una pequeña lesión...

Si hago esto, me duele el trapecio (más que un dolor, es una sensación de tensión). ¿Es que tengo una postura incorrecta? Aunque trato de relajar los hombros al máximo, no puedo...

Llevo una semana pa penas 🤭

Que si arde? 😆😆😆

🏃‍♀️

¡Eso es! 🥵🔥