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💪
🏋️♂️
🥵
llevo una semana vivo en michigan venezuela
El video no se reproduce.
Vamos, todos podemos con más!!! 💪🏽💪🏽💪🏽
30 dips y 15 sets, pero como el mínimo es 40, estoy haciendo 40, 10, 3.
que duro
¿Es que me estás diciendo que me siente en el banco o que no lo haga?
Parece que se va a romper. 🥵🥵
Parece que se me van a formar arrugas al fruncir el ceño.
Incluso haciendo 3 series de 6 repeticiones, seguiré quedando atrás.
• Inclinación del torso: Inclinar el torso hacia adelante lo suficiente • Posición de las piernas: Detrás de las rodillas, los pies ligeramente hacia atrás para aumentar la estimulación del pecho • Agarre: Un poco más ancho que el ancho de los hombros • Rango de descenso: Hasta que los codos superen ligeramente los 90° (sin forzar) • Punto de estimulación: Al subir, empujar sintiendo que se contrae el pecho * 3 series × 8-12 repeticiones, 90 segundos a 2 minutos de descanso
🔥🔥🔥
La empuñadura es agarrar lo que te excita y disfrutarlo día a día.
👏
Parece sencillo pero no! Y trabajas bien!👏
Can i add like 7.5 or 10 lbs?
Está perfecto yo empecé hace un mes ahora hago 30k
💪
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