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↳ 가동범위 어깨,손목 안정성등이 있어요
💪💪💪🔥
↳ you get 2x 15lbs or 2x 10lbs or whatever it is, you need one dumbbell in each hand
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🔥🥵🍑
🥵
¿Qué diferencia hay entre esto y el banco?
↳ 가동범위 어깨,손목 안정성등이 있어요
Más tarde, si quiero infiltrarme con una cuerda, tengo que practicar esto.
💪💪💪🔥
Demasiado difícil, jaja.
Asegúrate de ir justo por encima de la altura del pecho, de lo contrario involucras demasiado los trapecios. 🔥
No, ¿quién demonios inventó esto? Es realmente muy difícil. Es más difícil que correr 5 km a un ritmo de menos de 5 minutos.
¿Es el peso de un solo dumbbell? ¿O es el peso de dos?
↳ you get 2x 15lbs or 2x 10lbs or whatever it is, you need one dumbbell in each hand
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Que rico duele
🔥🥵🍑
Calambre abdominal...ugh
Picante 🔥🔥
¿Es cierto que después de la 15ª vez parece que se te va a calar el trasero?
¿Por qué duele el hombro?
BUEN EJERCICIO
🥵
El difícil el cardio a lo último, pero así se obtiene mejores resultados💪🥵
No pude hacer este la primera vez,es difícil no te frustres.
Si estiro esto, me duele el hombro, así que no lo levanto completamente hasta que el brazo esté estirado.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ