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↳ 뭐야 나도 번역 보고싶어 무슨뜻인데
↳ 허리가아프면 다리를내릴때 골반이 접혀서그럼
↳ 플랭크 자세로도 힘든데 ㅜㅜ 이거 넘 힘들어요 ㅠㅠ
🥵🥵
💪
ㅋㅋㅋㅋ
🏋️♂️
💪💪
↳ 감사합니다 ㅠㅠ
Cañero 🔥
↳ 뭐야 나도 번역 보고싶어 무슨뜻인데
Na máquina 18 kg
Y levantando mis 40lb 🥲
¿Es cierto que también duele el muslo? ¿Será porque es la parte inferior del cuerpo?
↳ 허리가아프면 다리를내릴때 골반이 접혀서그럼
Doble con frontales🔥
💣 empezamos
Siento que realmente me dolerá si no me pongo la rodillera.
No es difícil en absoluto, ¿o es que mi postura es extraña?
↳ 플랭크 자세로도 힘든데 ㅜㅜ 이거 넘 힘들어요 ㅠㅠ
¡Estos son brutales! Tengo que empezar con ellos y aún no puedo hacer mucho peso 😩
Me miré en el espejo y me dio tanta risa que no puedo hacerlo de ninguna manera ㅠㅠㅠㅠ Parezco un payaso.
🥵🥵
💪
ㅋㅋㅋㅋ
Diabloooooo🥵
🏋️♂️
💪💪
Recuerda que las bolas de tus pies deben ser tu punto de apoyo, activando tu core y piernas para un extra de esfuerzo 💪
Pero si la unidad es de 25 kilos, ¿cuántas libras debería hacer en el gimnasio?
↳ 감사합니다 ㅠㅠ
Dobla ligeramente los codos con las manos en una posición neutral, eleva el pecho para que la muñeca no compense.
🏋️♂️