Work harder.. no one cares
👏👏👏
💪
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야이씨 풀업 데드리프트 렛풀다운 하고 바밸로우 무게를 평소랑 같게노면 어째?
개힘드네
... 50kg 하면 등이 쫙 땡기고 35kg로 줄이고 정말 등으로만 하니까 또 50kg 할때랑 똑같이 쫙땡기네... ㅡ.ㅡ....
오버그립 등상부 언더그립 광배 타깃으로 3세트식
그립 어깨너비 팔꿈치가 뒤를보게 돌리기 가슴 말지 않고 올리기 엉덩이 뒤로 빼면서,바벨은 몸에 붙이고 숙여주기 무게 중심이 앞꿈치 6 명치 쪽으로 땡기기 바벨이 몸에서 멀어지지 않게 훈수환영
Me too but dont let it stop you just goo
太ももを使って上がるのが正しいですか？垂直にだけ上げるのが正しいですか？
데드 하고 나니까 하체 털려서 자세 고정이 안되는...
I feel weak today wth 😒
개힘들;
무게를 뭘 근거해서 올리는 거니... 무거워
부상 주의 ⚠️ / 무지성 중량 보단 안전하게 해봅시다, 한 호흡으로 하려하지말고 흐트러지면 다시 코어 잡기
자세 잡는 게 어려워요ㅠ
허리 아퍼..
犬の味鳥
맛깔나네