28件の投稿
덤벨 안 든 쪽으로 내려가는거에요??
모르겠어요… 거울 보면서 이게 맞나…? 하고 있어요…
의외로 자극이 잘와서 신기한 운동..
양쪽 한세트로 계산하는 거면 중량 총합이 안맞는 데요?
어느쪽 옆구리에 힘을 줘야하나요? 안든쪽 옆구리에 힘이 들어가는거같아요
I've heard this is bad for your spine?
이거 양쪽으로 다해야 한세트인가요?
상채내릴때 (이완) 호흡 마시고 올라올때(수축) 호흡 뱉으라는데 뭐가 맞는건가용?