바닥에 앉아서 당랑권하면 개맛도리
앉아서 하면 무게도 더할수있고 몸이 안딸려가서 더 좋음
앉아서 해야 몸이 안딸려가요.
이거하다 다친 적 없는 얼굴이다 ㅡㅡ
요거요거 승모 먹일때도 아주 맛있게 먹일 수 있음 ㅇㅇ. 승모의 아름다움을 간과하지 마십쇼 형제들이여.
앉아서 안하니까 몸이 딸려가서 못해요 ㅋㅋ 앉아서 하면 훨씬 편함
잘 모르겠는데 대체 운동 좀 추천해주세요
23
If your back touches the floor then you've gone too far.
앉아서 진행하시고 외회전 많이주면 어깨건강에 좋습니다요
하다보면 손목 통증이 생기는데 왜그러는걸까요 ㅠㅠ?
검지 중지로만 해보세요 자극 지립니다잉
슨모에만 자극이 올 경우 해결법 손등이 위로 손날이 끝으로 가도록 그립, 엉덩이 뒤로 빼고 당길때는 팔을 벌리면서 후면어깨에 자극이 오도록 당기기 추가로 원위치할때 등을 앞으로 말기
고개들어
타이론 우
난 왜 승모에 들어가는 것 같지…
시발스트레칭이라며
이게 맞나 갸우뚱
이거 뭐 어케하는건지..약간 무릎 굽히고 하래서 했더니 허리가 아픈데요?ㅠ
앞으로 끌려가는데 뭐가 문제 인가요..? 에이아이처럼 일자로 서서는 안돼요 ㅠ