균형 안잡히면 한 손으로 벽 같은 무언가 짚고 하면 됨 피티할 때도 그렇게 하라함 👏
I'm wit u on that
Same here!! I keep losing my balance lo
균형이 안잡혀요.....
I find this so hard. I can’t keep my balance. Just getting frustrated with it. Just me?
이거 하다가 진심 힘들어서 쓰러질뻔…🥵🥵
영상보면 양손에 덤벨드는데 그냥 기록 무게 두배들고 한손으로해도되나요
허리가 좀 땡기는데 맞는건가요..?
숨이 왜차
복근이 원래 땡기나요
오늘은 아빠가 패배했다🥵
If you feel it in your back lower your weight and focus on using the legs/glutes to lift you back up. Also ensuring you have a good core. I had awful sciatica last year and have learned a lot during recovery.
넘어질거같아서 한손은 벤치 잡고 하려는데 선다리 쪽에 덤벨 들까요 뻗은 다리쪽에 들까요
선배늼들 조언해주십셔
Man this hard
덤벨을 양쪽 손에 둘다 드는거야 아님 발 반대쪽 손만 덤벨을 드는 건가? 애매하게 손에 든 덤벨이 가려져 있어서 모르겠 네
I feels in my back
어 어케 하는갸
Is it total weight or PER dumbbell omg why it’s so hard to differentiate?! 20 per dumbbell (1 in each hand)
Baby deer legs